Azt mondják, a nagy viharok apró szellővel indulnak. Nálam nem így volt. Az első pánikroham minden átmenet és figyelmeztető jelzés nélkül érkezett. Nem volt előtte semmi, csak egy délutáni kávé és egy rohanó hétköznap. Aztán mintha fejen találtak volna egy…
[av_textblock textblock_styling_align=” textblock_styling=” textblock_styling_gap=” textblock_styling_mobile=” size=” av-desktop-font-size=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” font_color=” color=” id=” custom_class=” template_class=” av_uid=’av-tcz6db’ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=”] Érzelmi Stabilitás és Szabályozás: Képes vagy azonosítani és egészséges módon kifejezni az érzéseidet (öröm, szomorúság, düh, félelem). Nem ragadsz le túlságosan negatív…
A nyári meleg nemcsak nappal, hanem éjszaka is próbára teszi a szervezetünket. A tartós kánikula és a fülledt levegő miatt a nyugtalan alvás, egyre többeket érint – különösen nagyvárosokban vagy szigetelő tető nélküli otthonokban. A kialvatlanság viszont nemcsak közérzetünket rontja,…
Az agresszív, sértő, bántó magatartás, az ostobaság, az öncélú, fárasztó okoskodás, az együttérzés hiánya, a hazudozás, a megbízhatatlanság, az álszent, számító képmutatás vagy akár a saját hülyeséged idegesít téged? – A saját hülyeségem nem szokott idegesíteni, az csak úgy elgondolkodtat.…
Az elmúlt években egyre többször tapasztaljuk, hogy az időjárás kiszámíthatatlanná, szélsőségessé vált. Az erős viharok, hirtelen hőmérséklet-ingadozások, zivatarokkal tarkított napok mind mentálisan, mind fizikailag komoly megterhelést jelenthetnek a szervezet számára. Az ilyen időszakokban nemcsak a közérzetünk romolhat, de sokaknál fokozódhat…
Ebben a masszív 35-40 C plusszos forróságban (van aki imádja, nekem 28 C felett már „mocsadék kánikula”), az állandóan izzadó, a vitaminokkal, ásványi anyagokkal teli drága verejtékben tocsogó test, egyszer csak megadja magát és azt mondja. – Elfogyott a muníció,…
Sokan tapasztaljuk, hogy az időjárás változásaival együtt a közérzetünk is hullámzóvá válik. A fronthatások okozta panaszok – fejfájás, ingerlékenység, alvászavarok, vérnyomás-ingadozás – nem csak kellemetlenek, de hosszú távon az életminőségünket is ronthatják. De vajon hogyan kezelhetjük ezeket a tüneteket természetes…
A mindennapi stressz, a túlterheltség, vagy akár az alvászavarok is könnyen vezethetnek szorongáshoz. Sokan nem is tudják, de a szervezet vitamin- és ásványianyag-hiánya is hozzájárulhat ahhoz, hogy nehezebben tudjuk kezelni a mentális megterheléseket. Jó hír, hogy nem mindig van szükség…
Mondja egy „csúnya válás” kellős közepén levő 40 -es férfi, akinek a munkája is tele van stresszel, idegőrlő bizonytalansággal. – Reggel beveszem éhgyomorra együtt a hármat (Neuro, Angio, Mental Tuning) egy pohár vízzel, ahogy ajánlottad és nem sokra rá, a…
Természetes módszerek pánikbetegségben Ismerős az érzés, amikor hirtelen úgy érzed, mintha valami nagyon rossz történne? Heves szívdobogás, szédülés, légszomj… mintha nem kapnál levegőt? Ez lehet pánikroham – és nem vagy vele egyedül. A pánikroham intenzív, váratlan félelemérzettel jár, amit gyakran…